ほくろの多さで悩んでいる人は少なくありません。
ほくろは意外と口に出しにくデリケートな問題です。
ほくろが増える原因を理解して、正しい対策をしましょう！！
この記事はこんな方にお薦め
- 最近ほくろが増えた気がする人
- ほくろができる原因と対策をしりたい人
- コンプレックスを解消したい人
目次
ほくろとは！？
そもそもほくろとはなんなのでしょうか？
簡単に説明します。
ほくろの正式名称は「色素性母斑（しきそせいぼはん）」や「母斑細胞性母斑（ぼはんさいぼうせいぼはん）」と言います。
メラニン色素を持つメラノサイトという細胞は母斑細胞に変化します。
この母斑細胞の集合体がほくろです。
ほくろが黒いのはメラニン色素が原因です。
ほくろができる原因は？
ほくろができる原因を解説していきます。
ほくろには先天性と後天性の2パターンが存在します。
それぞれ見ていきましょう。
先天性のほくろの原因：遺伝
ほくろができる原因の1つに遺伝があります。
清水宏氏の著書『あたらしい皮膚科学』によると
赤ちゃんが母親のお腹の中にいる間にほくろができるかどうか決まっているそうです。
赤ちゃんは母親のお腹の中で肉体を形成していきます。
その間に、神経堤（しんけいてい）という部分で「メラノサイト（メラニン色素を作る細胞）」と「シュワン細胞（末梢神経に存在する細胞）」が作られます。
なんらかの原因でそのどちらにもなれなかった細胞ができてしまいます。
それが、ほくろの根源である「母斑細胞」なのです。
後天性のほくろの原因：紫外線
先天性の生まれつきあるほくろの他に後天性のほくろがあります。
後天性のほくろができる原因は紫外線です。
肌は紫外線を浴びると皮膚の内側でメラニンを生成します。
メラニンはターンオーバーによって体外に排出されるのが普通です。
しかし、メラニンの排出がうまくいかず、皮膚に残ってしまったものがほくろになってしまいます。
ほくろを増やさない方法3選
これ以上ほくろを増やしたくないと思っている人は多いと思います。
ほくろを増やさない方法を3つ紹介したいと思います。
紫外線対策を行う
ほくろの1番の原因でもある紫外線からしっかりと肌を守りましょう。
紫外線から肌を守るためには『日焼け止め』の存在は欠かせません。
- 日焼け止めは1年中使用する
- 日焼け止めはムラなく、すきまなく塗る
- 日焼け止めは時間が経ったら塗り直しする
上記の点を意識して紫外線対策をしっかりと行いましょう。
美白化粧品を使う
日焼け止めと合わせて、美白化粧品も使うようにしましょう。
美白化粧品は、ほくろの元であるメラニンの生成を抑えてくれます。
メラニンはシミやそばかすの原因にもなるので美白化粧品でしっかり予防しましょう。
紫外線を吸収しやすくなる食事を避ける
美肌を手に入れるためにはビタミンCは必要不可欠です。
ビタミンC摂取のために朝からオレンジなどの果物を食べている人は要注意です。
野菜や果物には「ソラレン」という紫外線を体内に取り込みやすくしてしまう成分を持つものがあります。
「ソラレン」は摂取後7〜８時間かけて紫外線の吸収を活性化させて、どんどん紫外線を吸収していきます。
朝にソラレンを含む果物を食べると紫外線が1番強い昼の時間帯にソラレンの機能が働いてしまうので、紫外線をより吸収してしまうので気をつけましょう。
ソラレンを含む果物や野菜は夜に食べるようにすると紫外線で傷ついた細胞の修復に使われ、カルシウムやコラーゲンの生成に必要な栄養素になります。
- グレープフルーツ
- レモン
- オレンジ
- みかん・甘夏などの柑橘類
- キウイ
- アセロラ
- いちじく
- すだち
- 大葉
- パクチー
- きゅうり・セロリ・パセリなど
- いちごやブルーベリーなどのベリー類
- トマト
- バナナ
- すいか
- ぶどう
- にんじん
- さつまいも
- ビーツ
- 抹茶
- 小豆・カカオ・アーモンドなど
特にスイカ・さつまいも・カカオは、かなり優秀な紫外線カット食品で、
「天然の日焼け止め」として注目されています。
ほくろ除去してコンプレックス解消しよう！
ほくろの予防をするだけでなく、すでにあるほくろを取りたい人と考えている人もいるでしょう。
ほくろに悩んでいる人は昔からコンプレックスだった人が大半です。
あなたも昔から「ほくろ取りたいなぁ〜」と思っていませんでしたか？
私も昔からほくろがコンプレックスで長年悩んできました。
ほくろが見えなくなるように髪型に気を遣ったりと色々我慢をしてきました。
それでもやっぱりほくろを隠しきれず、友人にイジれらるなんてこともありました。
ほくろ除去をしてからは、周りの目も気にしなくなったので、今までできなかった髪型やファッションに挑戦してみたり、イジられることもなくなったのでストレスもなく前向きに楽しく生活を送れるようになりました。
ほくろで悩んでいるくらいなら1日でも早く除去してしまいましょう！！
悩んでいる時間は取り戻せませんよ！！
後悔をできるだけ小さくするための努力も大切だと思います。
ほくろ除去におすすめのクリニック
東京美容外科
東京美容外科のおすすめ理由は圧倒的な料金の安さです！
なんと3,000円でほくろ除去ができちゃいます！
値段が安すぎても逆に不安？？
安心してください。
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名前も聞いたことのないようなクリニックへ行くより安心して治療が受けられますよ。
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